راهنمای بهداشتي دهان و دندان برای شما
|
1 |
|
|
2 |
|
|
3 |
|
|
4 |
|
|
5 |
|
|
6 |
|
|
7 |
|
|
8 |
|
|
9 |
|
|
10 |
|
|
11 |
|
ما بايد هر 6 ماه يكبار يعني دوبار در سال به ديدن دندانپزشك خود برويم. دوبار معاينه دهان و دندان در سال توسط دندانپزشك اين امكان را فراهم ميآورد تا وي بتواند سلامت دهان و دندان شما را بررسي نمايد و با پيشگيري به موقع از گسترش و پيشرفت بيماريهاي دهان و دندان كه موجب ايجاد ناراحتي و درمانهاي پيچيده دندانپزشكي و هزينه سنگين ميگردند شود. دندانپزشك ممكن است بر اساس تشخيص تاريخ ملاقاتهاي متوالي بعدي را معين نمايد |
2- چه مدت زماني بايد صرف مسواك زدن شود؟  |
|
دسترسي به همه سطوح دندانها به منظور پاك نمودن پلاك ميكروبي مستلزم صرف وقت كافي است. شما بايد روزي 2 بار و هر بار حداقل 3-2 دقيقه براي مسواك زدن و قت صرف نماييد ولي متاسفانه بسياري از مردم بين 70-45 ثانيه صرف مسواك زدن خود ميكنند |
| 3- وقتي در شرايطي هستم كه نميتوانم مسواك بزنم آيا راه ديگري وجود دارد كه بتوانم محصولات اسيدي باكتريها را در دهانم كاهش دهم؟ |
| شستشوي دهان با آب بعد از خوردن غذا باعث خنثي شدن اسيد و كاهش باكتريها به ميزان 30% (از هر 100 عدد 30 عدد) ميشود. همچنين شما ميتوانيد از يك گاز يا يك تكه پارچه تميز براي پاك كردن دندانها استفاده نماييد تا زماني كه بتوانيد از مسواك استفاده كنيد. |
| 4- چه نوع غذاهايي براي دندانهاي ما مضر هستند؟ |
|
غذاهاي چسبناك مانند شكلات كه حاوي مقدار زيادي مواد قندي هستند به مدت زمان زيادي جهت خنثي شدن اثرات سوء آنها و پاك شدن توسط بزاق از روي سطح دندان نياز دارند. عموماً غذاهايي كه براي بدن مفيد هستند براي دندانها نيز مفيدند بطور مثال غذاهايي كه سفت و الياف دار هستند مثل سبزيها، ميوهها و دانههاي گياهي سبب ماساژ لثه ميشوند و تا حدودي خاصيت تميز كنندگي دندانها را نيز دارا ميباشند. |
| 5- در مورد دندانهاي حساس چه كارهايي بايد صورت پذيرد؟ |
|
حساسيت دندان با استفاده از خمير دندانهاي ضد حساسيت و استفاده از سيلانت (مواد پلاستيكي شيري رنگ رقيقي كه با آن شيار دندانهاي سالم را مسدود ميكنند تا از پوسيدگي جلوگيري شود) و مواد پر كردن دندان كه در تركيبات آنها فلورايد به كار رفته است كاهش ميپذيرد. همچنين كاهش استفاده از مواد اسيدي در رژيم غذايي به كاهش حساسيت دندان كمك مي نمايد. |
| 6- نقش فلورايد در سلامتي دندانهاي ما چيست؟ |
|
فلورايد به صورت تركيبي در طبيعت يافت ميشود. فلورايد در آب، هوا و خاك وجود دارد. فلورايد به راحتي جذب ميناي دندان ميشود. به خصوص در موقع رشد دندانها هنگاميكه دندان در حال شكل گيري است مصرف فلورايد باعث ميشود تا ساختمان دندان محكمتر شده و در مقابل پوسيدگي مقاوم شود و پوسيدگيهايي كه ممكن است تازه تشكيل شده باشند به راحتي در معرض فلورايد، دوباره معدني و محكم شوند. |
| سر
مسواك بايد متناسب باشد به نحوي كه به آساني دسترسي به تمام نقاط دهان و
دندانها و لثه پيدا كند. دسته آن بايد بلند و پهن باشد كه بتوان آن را به
آساني در دست گرفت. موهاي مسواك بايد از نايلون نرم و داراي انتهاي گرد باشد تا به لثه آسيبي نرساند. مسواك هر 4-3 ماه يكبار بايد تعويض شود. اگر موهاي مسواك به هر دليلي خراب شود (نشاستههاي آن گسستگي و فاصله گرفتن بيش از حد موهاي مسواك از يكديگر است) يا شما سرماخوردگي يا آنفولانزا گرفته باشيد بايد اين تعويض زودتر صورت پذيرد. |
| 8- بهترين خميردندان و دهان شويه كدام است؟ |
|
بيشتر خمير دندانهاي موجود در فروشگاهها اساساً به هم شباهت دارند. مطمئن شويد كه از خمير دنداني استفاده ميكنيد كه حاوي فلورايد است. تمام خميردندانهاي حاوي فلورايد به خوبي عليه پلاك و پوسيدگي موثر هستند و ميناي دندان را تميز و براق ميكنند. اگر دندانهاي شما به سرما و گرما حساس هستند از خميردندانهايي كه براي اين منظور ساخته شدهاند استفاده كنيد. خميردندانها داراي تركيباتي هستند كه مسواك زدن را آسان و مطبوع ميسازند. |
| 9- چرا ما بايد از نخ دندان استفاده كنيم؟ |
|
استفاده از نخ دندان يك مرحله مهم از مراقبت دهان و دندان است كه اكثر مردم آن را فراموش ميكنند و وقتي براي آن صرف نميكنند. با استفاده روزانه از نخ دندان شما شانس سال ماندن دندانها را بالا ميبريد و شانس بیماری لثه و نسوج اطراف دندان كاهش مييابد. استفاده از نخ دندان باعث حذف پلاك ميكروبي از سطوح بين دنداني ميشود و جريان خون لثه را افزايش ميدهد. |
|
10- آيا داروهای سفيد کننده دندان که در فروشگاهها يافت مي شوند مفيد هستند؟ |
| اين مواد حاوی ترکيبات سفيد کننده هستند. اما بايد در نظر داشت که بسياری از اين داروها دارای مواد ساينده هستند که برای سلامت دندان مضر مي باشد. مواد سفيد کننده بايد تحت نظر دندانپزشک استفاده گردند |
|
الف) علل دهاني ب) علل خارج دهاني |
|
الف- علل دهاني بوی بد دهان • جرم و ضايعات بافت نگهدارنده دندان: • دندانهاي پوسيده و عفوني:• ناهنجاريهاي دنداني: • درمانهاي نادرست دندانپزشكي: ب- علل خارج دهاني عبارتند از: بيماريهاي گوارشي اختلالات و تغييرات هورموني عفونت در راههاي هوايي استعمال دخانيات تنفس از طريق دهان و گرسنگي از عوامل ايجاد كننده بوي بد دهان ميتواند باشد كه برحسب مورد بايد به متخصص مربوطه مراجعه نمود. |
منظرگاه مدیریتی تعلیم و تربیت محل عرضه نظرات تعلیم و تربیت محققین و دیدگاههای ائمه معصومین سلام الله علیهم می باشد.